Adım-Kalori Hesaplama
Günlük adım sayısı ve kilonuza göre yaktığınız kaloriyi hesaplayın.
Hesaplama Aracı
Adım
kg
Hesaplama Sonucu
Değerleri girin ve Hesapla butonuna tıklayın.
Nasıl Hesaplanır?
Adım-kalori hesaplama:
- 1Günlük adım sayısını girin.
- 2Kilonuzu girin.
- 3Hesapla butonuna tıklayın.
Adım ve Kalori Bilgisi
10.000 Adım
Günlük 10.000 adım yaklaşık 400-500 kcal yakar.
Yürüyüş Hızı
Hızlı yürüyüş daha fazla kalori yakar.
Arazi
Eğimli arazi daha fazla enerji harcar.
Düzenlilik
Günlük yürüyüş alışkanlığı sağlığı iyileştirir.
Kısa Formül
Mesafe (km) = Adım × 0.0008
Kalori = Mesafe × Kilo × 1.036
Önemli Notlar
- •Adım uzunluğu boya göre değişir.
- •Bu hesaplama ortalama adım uzunluğuna göredir.
- •Gerçek kalori harcaması bireysel farklılık gösterir.
İpucu: Günde 10.000 adım hedefini tutturmak için asansör yerine merdiveni tercih edin.