DoğruHesap

İdeal Kilo Hesaplama

Boy, cinsiyet ve yaşa göre Broca, Devine ve Miller formülleriyle ideal kilonuzu hesaplayın. BMI sağlıklı aralığını görün.

İdeal Kilo Hesaplama Aracı

cm

Ayakkabısız, dik duruş ölçümü

kg

Mevcut kilonuzla karşılaştırma yapın

Formül Karşılaştırması

Broca: En eski ve yaygın formül

Devine: Tıbbi hesaplamalarda kullanılır

Miller: Daha modern, revize edilmiş formül

BMI Aralığı: 18,5–24,9 sağlıklı kabul edilir

Hesaplama Sonucu

Boy ve cinsiyet bilgilerini girerek hesaplayın.

Nasıl Hesaplanır?

İdeal kilo hesaplama:

  1. 1Cinsiyetinizi seçin.
  2. 2Boyunuzu cm olarak girin.
  3. 3İsterseniz mevcut kilonuzu girin.
  4. 4Hesapla butonuna tıklayın.

İdeal Kilo Formülleri

Broca Formülü

1871'de geliştirilen klasik formül. Boy bazlı basit hesaplama için kullanılır.

Devine Formülü

1974'te tıbbi ilaç dozajı için geliştirildi. Klinik ortamda yaygın kullanılır.

Miller Formülü

Devine formülünün 1983 revizyonu. Daha dar ve modern bir tahmin sunar.

BMI Sağlıklı Aralık

WHO'ya göre 18,5–24,9 BMI sağlıklı kabul edilir. Boy ile hesaplanır.

Kısa Formül

Broca (E) = Boy − 100 − (Boy−150) / 4

Devine (E) = 50 + 2,3 × ((Boy−152,4) / 2,54)

BMI Aralığı = 18,5–24,9 × Boy(m)²

Önemli Notlar

  • •İdeal kilo bireysel faktörlere göre değişir.
  • •Kas kütlesi yüksek kişilerde BMI yanıltıcı olabilir.
  • •Kesin değerlendirme için diyetisyen ve doktor görüşü alın.

İpucu: Hiçbir formül mükemmel değildir; ortalama değerleri referans alın ve vücut yapınızı da göz önünde bulundurun.